Health

Body Fat Percentage Calculator

Estimate body fat percentage from body measurements.

Formula

Vücut Yağ % = (1.20 × BMI) + (0.23 × Yaş) - (10.8 × [Erkek:1, Kadın:0]) - 5.4

Source / method note

Hesaplamada BMI ve yaş/cinsiyet değişkenlerini kullanan Deurenberg formülü kullanılmıştır.

Legal / official rate note

Bu hesaplama tıbbi teşhis veya tedavi önerisi değildir. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; kişisel sağlık kararları için doktor/diyetisyen görüşü alınmalıdır.

Sıkça Sorulan Sorular

Bu vücut yağ oranı formülü ne kadar doğrudur?

Deurenberg formülü BMI (Vücut Kitle İndeksi) değerini temel alarak genel bir tahmin yapar. Ancak kas kütlesi yüksek kişilerde yağ oranını olduğundan yüksek gösterebilir.

İdeal vücut yağ oranı ne olmalıdır?

İdeal yağ oranı cinsiyete ve yaşa göre değişir. Genellikle erkekler için %10-20, kadınlar için %20-30 arası sağlıklı kabul edilir.